Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2017
|
53,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 61,57g | Prot: 103,20g | Kolh.: 152,48g.
Frukost: Клубника, Кабачок, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Буше Зерновой Хлеб, Сырники с Курагой и Изюмом. Lunch: Кабачок, ВкусВилл Отруби Пшеничные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Карат Домашний Зерненый Творог 4 %. Middag: От Палыча Чизкейк Классический, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Grow Food Вок с Копченой Курицей и Гречневой Лапшой. Snacks/Annat: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|