Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2010
|
121,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 44,03g | Prot: 76,32g | Kolh.: 235,77g.
Frukost: orange pineapple simply orange, 1% Fat Milk, Corn Flakes. Lunch: hillshire farm beef sausage, jambalaya, wings. Middag: Broccoli (Spears, Frozen), ragu alfredo, barilla mezze penne, chicken breast. Snacks/Annat: Strawberries, Strawberry Daiquiri/Margarita Mixer, 100% Pineapple Juice, lorna doone, white cheddar popcorn. mer...
|
|
3315 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|