Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2017
|
77,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 63,28g | Prot: 80,60g | Kolh.: 165,39g.
Frukost: Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Nature's Path Organic Instant Hot Oatmeal - Apple Cinnamon, Cooked Egg White, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Potato Salad with Egg, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Olive Garden Chocolate Mousse Cake, Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Middag: Navels Oranges. Snacks/Annat: Red Delicious Apples. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|