Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2012
|
59,2 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 48,89g | Prot: 42,71g | Kolh.: 169,51g.
Frukost: Turkey Sausage Biscuits. Lunch: Gala Apples, Ritz Whole Wheat Crackers, Reduced Fat Medium Cheddar Cheese, Thick Cut Beef Bologna. Middag: Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
bike - 35 minuter, Shopping - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar och 10 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|