Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 49,03g | Prot: 89,80g | Kolh.: 197,22g.
Frukost: Bananas, Coffee with Milk, Pork and Beef Sausage, Oatmeal with Milk. Lunch: Oatmeal with Milk, Grape Tomatoes, Baby Carrots. Middag: Galbani String Cheese, Kendall Jackson Chardonnay, Sugar, Lemon, Pears, Trident Seafoods Ultimate Fish Sticks, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Snacks/Annat: Hershey's Nuggets Assortment, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Day walk - 37 minuter, Gym run - 51 minuter, Vila - 16 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|