Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2017
|
68,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 45,77g | Prot: 119,01g | Kolh.: 112,86g.
Frukost: ISKA Абрикосы Протертые с Сахаром, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Большая Кружка Свежее Молоко, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 25%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Middag: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Фарш Индейки (Приготовленный), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Бульон из Индейки. Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72%, Гренки с Приправами, Мандарины, Большая Кружка Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sany00200 's vikthistorik
|