Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2017
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4619 kcal
|
Fett: 167,03g | Prot: 205,46g | Kolh.: 526,42g.
Frukost: Colussi I Cornetti, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Caffè Zuccherato, Coop Palline di Cereali al Cacao Biologici (Crescendo), Coop Zucchero di Canna Integrale. Lunch: Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Gold, Olive (Piccole-Extra Large), Banana, Pane Italiano, Supplì, Arancino. Middag: Caffè Zuccherato, Gelato, Pasticcini, Spritz, Pomodori, Cetriolo (con Buccia), Vallericca Zucchine Grigliate, Arista di Maiale, Cuori di Carciofo Sott'olio, Insalata di Pollo, Olive Verdi Farcite, Asiago, Pane Italiano. Snacks/Annat: Ristora Caffè & Ginseng. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|