Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 38,50g | Prot: 84,78g | Kolh.: 180,36g.
Frukost: Oliehoorn Currysaus, Hofstee de Drie Eiken Ardenner Boterhamworst, Aldi Extra Volkoren Brood. Lunch: Bolletje Peperkoek, Kipfilet, Tomaten, Aldi Extra Volkoren Brood, Johma Twents Kruidentuintje, Valblanc Verse Roomkaas met Knoflook en Kruiden, AH Magere Melk. Middag: Calvé Satésaus, HAK Doperwten, Kipfilet, AH Kleine Krieltjes. Snacks/Annat: Lipton Groene Ijsthee. mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naomivanmeer 's vikthistorik
|