|
Гоняю 1 кг туда сюда, неделя после отпуска....
|
122 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2433 kcal
|
Fett: 117,38g | Prot: 103,41g | Kolh.: 271,01g.
Frukost: Магнит Минтай Отварной, Капустный Салат, Чай с Сахаром. Lunch: Кабачки Жареные, Гречка Отварная, Банан, Цельное Молоко, Творог 5%. Middag: Keano Шпроты в Масле, Картофель Молодой, Огурец (с Кожурой), Сметана, Ермолино Хинкали. Snacks/Annat: Арахис, Окей Груша Конференс, Песочное Печенье, Банан, Груши. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|