Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2017
|
49,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 80,84g | Kolh.: 151,57g.
Frukost: Мёд, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Цикорич Капучино на Основе Цикория и Фруктозы, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином. Lunch: Хлеб Бородинский, Bonfesto Ricotta 50%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Гречаники. Middag: Иней Ветчина "Питерская", Магнит Сыр Костромской 45%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Магнит Сыр Костромской 45%, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Малина. mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|