Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2017
|
68,3 kg
Tappat hittills: 46,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2889 kcal
|
Fett: 90,62g | Prot: 153,49g | Kolh.: 373,82g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Земляника, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Lunch: Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Мираторг Куриное Филе Бедра, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Шоколад, Банан, Блины на Молоке, Шаурма. Snacks/Annat: Сельдерей, Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 14 minuter, Sömn - 5 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|