Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2017
|
65,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 63,10g | Prot: 161,93g | Kolh.: 209,56g.
Frukost: Pesca Noce, Albicocche, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Fragole e Fragoline di Bosco. Lunch: Bonduelle Gran Mix Gustoso, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Milbona Skyr Bianco Magro, Delverde Fettuccine a Nido Integrale Biologica, Fjord Cubetti di Salmone Norvegese Affumicato con Legno di Faggio. Middag: Pane Integrale, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Fagiolini Bolliti, Uovo senza Guscio, Coop Tonno al Naturale, Coop Fagioli Spagna. Snacks/Annat: Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, +Watt WHEY GHTY Protein 80 (Vaniglia), Pesca. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Crossfit - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Sittande - 45 minuter, Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Gå - 45 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|