Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2017
|
68,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 68,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 36,65g | Kolh.: 112,99g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Oil Roasted Cashew Nuts, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 43 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
|
|