Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2017
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 55,97g | Kolh.: 161,68g.
Frukost: Dempster's Whole Grains Ancient Grains Bread, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Coffee, Lone Prairie Farms Strawberry Jam. Lunch: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Schwebel's Kaiser Rolls, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk). Middag: Beef Steak. Snacks/Annat: Carrot Cake with Icing, Dairyland Coffee Cream, Strawberries, Sugar, Coffee. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Körning - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eclectic1 's vikthistorik
|