Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 89,51g | Prot: 94,98g | Kolh.: 240,46g.
Frukost: Coffee with Milk, Bananas, Fresh Pork Sausage, Oatmeal with Milk. Lunch: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Gingerbread Cake. Middag: America's Choice Natural Walnuts, Sugar, Tea with Lemon, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Trader Joe's Soy & Flaxseed Tortilla Chips, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Trader Joe's Low Fat Plain Kefir. Snacks/Annat: Pears, NatureBox Spicy Pub Mix, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Day walk - 53 minuter, Gym run - 1 timme och 13 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|