Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
974 kcal
|
Fett: 29,31g | Prot: 78,73g | Kolh.: 105,32g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Чибо Кофе без Сахара, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Зеленый Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Курица Вареная, Гречка Отварная. Middag: Зеленый Чай, Грейпфрут, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Зеленый Чай. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilechka_ 's vikthistorik
|