Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 51,64g | Kolh.: 179,08g.
Frukost: Чай, Йогурт Домашний, Musler Мюсли с Кусочками Фруктов. Lunch: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Мультизлаковая Каша на Молочной Сыворотке. Middag: Зеленая Капуста, Помидоры, Каждый День Овощное Рагу. Snacks/Annat: Тефтели с Рисом, Хлеб Черный, Омлет или Яичница, Цветная Капуста, Йогурт Домашний, Абрикосы, Магнит Банан. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Massage - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Crosstrainer - 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Diska - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|