Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2017
|
84,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 58,38g | Prot: 62,97g | Kolh.: 113,12g.
Frukost: Açúcar Mascavado, Abatanado, Continente Bolacha Maria. Lunch: Carapau Grelhado, Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Middag: Azeite Extra-Virgem, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carapau Grelhado. Snacks/Annat: Açúcar Mascavado, Continente Chá Preto, Sabor a Maçã e Canela, Mimosa Manteiga com Sal, Milhafre Manteiga Com Sal, Manteiga (com Sal), Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Pingo Doce Bolacha Maria. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|