|
Bin stolz, gestern habe ich es super geschafft, zwischen den Mahlzeiten 4-5 Stunden Pause zu haben. Dazwischen ist nur ein Kaffee und halt Wasser erlaubt. :)
Hoffe, dass es mir heute auch so gut gelingen wird 😅
|
103,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 46,64g | Prot: 85,70g | Kolh.: 115,64g.
Frukost: Wassermelone, Himbeeren, Desira Skyr Natur. Lunch: Banane, Bäcker Bachmeier Knusperstangerl, Gut & Günstig French Dressing, Gekochtes Ei. Middag: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Banane, Nektarinen, Honigmelonen, Eiklar, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Snacks/Annat: Chili Con Carne mit Bohnen. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|