Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2017
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 49,35g | Prot: 83,54g | Kolh.: 180,59g.
Frukost: Пирог с Щавелем, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан, Каскад Гречневая Каша, Подсолнечное Масло. Lunch: Каждый День Гавайская Смесь, Черешня, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы. Middag: Помидоры, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 9 minuter, Подтягивания - 3 minuter, Планка - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|