Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2017
|
58,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 41,06g | Prot: 56,19g | Kolh.: 190,72g.
Frukost: Фруктовый Салат, Чай. Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Арбуз, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Тушенкой. Middag: Чай с Медом, Творог 5%. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Черешня. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НикитинаИрина 's vikthistorik
|