Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2099 kcal
|
Fett: 52,57g | Prot: 104,27g | Kolh.: 298,09g.
Frukost: Ryvita Fruit Crunch Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Porridge, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Ryvita Fruit Crunch Crispbread, Prana Protein Shake. Chocolate Flavour., Sainsbury's Semi-Skimmed Milk. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Kellogg's Rice Crispies, Cheese, Onions, Carrots, Sliced Ham (Extra Lean), Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Tesco Wholemeal Pasta. Snacks/Annat: Prana Cacao and Vanilla, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 50 minuter, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|