Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 63,82g | Prot: 154,30g | Kolh.: 141,56g.
Frukost: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Santa Maria Корица Молотая, Fit Parad Заменитель Сахара, Клубника, Яблоко, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Lunch: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Ren Milk Сулугуни, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, De Cecco Оливковое Масло, Yamasa Soy Sauce, Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Печеное Яблоко, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Middag: Кофе Эспрессо, Окей Капуста Квашеная, Подсолнечное Масло, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Морковь, Жареная Говядина (Только Постное), Snickers Super. Snacks/Annat: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редька, Сельдерей, Редис. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|