Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 80,30g | Prot: 90,91g | Kolh.: 124,48g.
Frukost: Café (Infusão), Café (Infusão), Tirolez Manteiga com Sal, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ovo, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Banana Prata. Lunch: Sadia Mussarela, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Batata-Doce (Puré, Enlatado), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Middag: Sadia Mussarela, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Annat: Café (Infusão), Itambé Creme De Leite Leve, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sadia Mussarela. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alê Braga 's vikthistorik
|