Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2017
|
61,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 38,99g | Prot: 71,62g | Kolh.: 150,19g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Wal-Mart Fresh Pineapple, Designer Whey French Vanilla Protein Powder, Bananas, Morning Mocha. Lunch: Hellmann's Light Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Turkey Meat (Fryer-Roasters). Middag: Merlot Wine, Steamed or Boiled Clams, Peach Pie, Vanilla Ice Creams, Ozery Bakery Apple Cinnamon Snacking Rounds, Smoked Chinook Salmon (Lox), Sweet Potato. Snacks/Annat: Sweet Cherries, Trader Joe's Spinach Artichoke Dip, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Voortman Sugar Free Vanilla Wafer Cookies, Martini. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|