Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2017
|
70,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 75,40g | Prot: 178,36g | Kolh.: 115,11g.
Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo. Middag: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Power One Pasta de Amendoim Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kari alves 's vikthistorik
|