Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2017
|
105,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 103,73g | Kolh.: 92,87g.
Frukost: Rio D'oro Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Ziegenkäse, Böklunder Dicke Bockwurst, Aldi Kürbiskern-Sonnenblumen-Brot, Aldi Mehr-Korn-Brot. Middag: Merlot, BioBio Bergkäse, Camembert, Harry Weizenmischbrot, Merlot, Freixenet Sekt, Freixenet Sekt, Seefisch Seelachsfilet, Seefisch Seelachsfilet, Seefisch Seelachsfilet, Austern, Austern, Austern. Snacks/Annat: Warsteiner Bier (Flasche). mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|