Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2017
|
78,9 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2419 kcal
|
Fett: 73,40g | Prot: 135,17g | Kolh.: 292,91g.
Frukost: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee with Milk, Grape Tomatoes, Bananas, Chicken Thigh, Trader Joe's Lowfat Strawberry Kefir. Lunch: Pears, Trader Joe's Sugar Snap Peas. Middag: Sugar, Tea with Lemon, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, HEB Natural Hardwood Smoked Uncured Turkey Bacon, Boiled Egg, Bananas, PBfit Peanut Butter Powder, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Apples, Trader Joe's Low Fat Plain Kefir. Snacks/Annat: White Table Wine, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Sugar, Tea with Lemon. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Gym run - 51 minuter, Day walk - 1 timme och 18 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|