Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2017
|
52,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 63,34g | Prot: 72,59g | Kolh.: 111,10g.
Frukost: Мирролла Рыбий Жир, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (Эспрессо), Good Food Фундук Сушеный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Наггетсы. Middag: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Гречка Отварная, Яичный Омлет, Персики. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Приседания 50 раз - 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stanislava1588 's vikthistorik
|