Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2017
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3644 kcal
|
Fett: 100,15g | Prot: 162,26g | Kolh.: 513,92g.
Frukost: McEnnedy Peanut Butter Smooth, Lidl Natives Olivenöl Extra, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Banane, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Belbake Backkakao, Lidl Haferflocken. Lunch: Lidl Natives Olivenöl Extra, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Ei. Middag: Lidl Haferflocken, Paulus Heidelbeeren, Wurzener Cornflakes ohne Zuckerzusatz, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Snacks/Annat: Aldi Kochschinken, Galiamelone, Choco'la Peanuts, Choco'la Simba Minis, Banane, Senf, Kühne Made For Meat Cranberry BBQ, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl XXL Hamburger Brötchen. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Gång - 30 minuter, Gym - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|