|
Верной дорогой идёте, товарищи!
|
73 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 48,33g | Prot: 76,97g | Kolh.: 135,97g.
Frukost: Мёд, Красные Помидоры, Каждый День Творог Обезжиренный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кедровые Орехи, Семена Льна, Мандарины, Киви, Персики, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Каждый День Творог Обезжиренный, Нектарины, Персики, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Middag: Брест Литовск Кефир 3,6%, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|