Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2017
|
72,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2949 kcal
|
Fett: 71,40g | Prot: 134,99g | Kolh.: 447,34g.
Frukost: Caffè Zuccherato, Coop Palline di Cereali al Cacao Biologici (Crescendo), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Lunch: Caffè Zuccherato, Susine, Conad Pizza Margherita. Middag: Caffè Zuccherato, Albicocche, Pane Italiano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Piselli Cotti, Barilla Pasta. Snacks/Annat: Tre Mulini Taralli, Belté Tè Al Limone, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine), Fatina Arachidi Tostate, Noci. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|