Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2017
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2409 kcal
|
Fett: 70,16g | Prot: 206,26g | Kolh.: 227,85g.
Frukost: La Vie Claire Lait de Soja Nature, Alpro Lait de Soja, Nectarines, Pulco Citron, B&S Amande, Paquito Compote Pomme Framboise sans Sucre Ajouté, Treblec Farine de Sarrasin, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Elle & Vire Carré Frais 0%, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Marque Repère Riz Thai, Marque Repère Macedoine. Middag: Bien Vu Fromage Blanc 0%, B&S Amande, Connétable Sardines Généreuses Citron-Basilic, Tomates Cerises, Auchan Câpres, Connétable Sardines Généreuses Citron-Basilic, Concombre (Pelé). Snacks/Annat: Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Van Houten Cacao en Poudre, Nutrimuscle Isolat de Whey Bio-Actif 2, Pomme, Bio Village Galettes de Riz Complet, Auchan Compote Pomme Banane sans Sucre Ajouté. mer...
|
|
2890 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|