Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2017
|
63,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1917 kcal
|
Fett: 50,98g | Prot: 90,61g | Kolh.: 272,73g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Porridge, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Red Onions, Strawberries, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Morrisons Blackberries, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: Prana Goji Berry and Chia Seed. Snacks/Annat: Ryvita Fruit Crunch Crispbread, Ryvita Crackerbread, Prana Cacao and Vanilla, Bananas, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3473 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 14 timmar, Vila - 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|