Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2012
|
60,5 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 67,57g | Prot: 68,25g | Kolh.: 188,24g.
Lunch: Snack Bars - Peanut Butter (100 Calorie), Reduced Fat Deli Style Sliced Provolone Cheese, Reduced Fat Medium Cheddar Cheese, Thick Cut Beef Bologna, Light Honey Wheat Bread. Middag: Carrot Cake with Icing, Maple Cured Bacon Baked Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dirty Brown Rice. Snacks/Annat: Ramen Noodles with Chicken Flavor. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
bike - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sittande - 8 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|