Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2017
|
69,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 62,44g | Prot: 68,18g | Kolh.: 161,31g.
Frukost: Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Middag: Омлет или Яичница с Грибами. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Сыр Адыгейский, Колбаса Варено-Копченая, Хлебный Дом Батон Нарезной, Киви, Зеленое Яблоко, Активиа Био Протеиновая 1,8%. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poprigunja 's vikthistorik
|