Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2017
|
68,8 kg
Tappat hittills: 46,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2407 kcal
|
Fett: 71,06g | Prot: 132,92g | Kolh.: 319,55g.
Frukost: Малина, Тыквенные Семечки, Земляника, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мираторг Куриное Филе Бедра. Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Эко Хлеб Хлеб Венский, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Annat: Морковь, Земляника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|