Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2017
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
969 kcal
|
Fett: 19,22g | Prot: 46,33g | Kolh.: 160,80g.
Frukost: Pisang, WRP Cookies, Apel, Madu, Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kurma, Sup Ayam, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Ayam Goreng, Pisang. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ummu.rakha 's vikthistorik
|