Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2017
|
66,2 kg
Tappat hittills: 54,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 75,27g | Prot: 97,47g | Kolh.: 117,77g.
Frukost: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 2%, Яичный Белок, Льняное Масло, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Перловка Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Минтай, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло. Middag: Перловка Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Орен Милк Пломбир Белочка, Минтай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Минтай. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|