Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 133,36g | Kolh.: 157,15g.
Frukost: Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Now Omega-3, Fit Parad Заменитель Сахара, Лакт Творог 2%, Santa Maria Корица Молотая, Яблоко, Жимолость. Lunch: Orbit White Bubblemint, Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель, Yamasa Soy Sauce, Печеное Яблоко, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Opera Prima Penne Rigate 26. Middag: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Ren Milk Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Клубника. Snacks/Annat: Чай, Редис, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|