|
03.07.2017
|
87,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 115,39g | Kolh.: 192,21g.
Frukost: Simit, Yeşil Zeytin, İçim Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karpuz. Middag: Bim Kuş Lokumu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti, Patates Yemeği. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|