Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
623 kcal
|
Fett: 14,79g | Prot: 34,36g | Kolh.: 87,76g.
Frukost: Cafezinho, Chá de Hibisco. Lunch: Rabanetes, Carne de Porco do Lombo (Filé), Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboralopes1 's vikthistorik
|