Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 43,58g | Prot: 63,09g | Kolh.: 234,57g.
Frukost: Cod Liver Fish Oil, Craisins Dried Cranberries, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Sun-Maid California Golden Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Egg, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Veggie Pizza (Small, Round), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). Middag: Light Fat Free Yogurt - Blueberry, McDonald's Fish Filet Patty, McDonald's Regular Iced Coffee (Medium). Snacks/Annat: Oberto Natural Style Teriyaki Beef Jerky, Oatmeal Raisin Cookie, Liberty Orchards Fruit Delights. mer...
|
|
3138 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 20 minuter, Stående - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 5 timmar och 18 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 17 minuter, Körning - 2 timmar och 5 minuter, Läsning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|