Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
70,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 79,74g | Kolh.: 100,26g.
Frukost: Farelo de Aveia, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Hambúrguer de Vegetais sem Carne, Ovo Cozido. Middag: Bife de Carne de Vaca, Pão de Queijo de Frigideira. Snacks/Annat: Café com Leite Integral, Bacon, Crackers de Trigo Integral. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cigana_samila 's vikthistorik
|