Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
59,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 97,68g | Kolh.: 164,37g.
Frukost: Turkey Bacon, Fresh Garden Salsa, Sweetener (Packet), Baby Spinach, Water, Coffee, Egg Whites, Lemon, Egg. Lunch: Pork Roast (Lean Only Eaten), Cooked Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Vinegar, Trader Joe's Diced Onions, Red Gold Diced Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cooked Turnip Greens (from Canned). Middag: Macaroni, Lemon, Water, Tap 'n Apple Apple Butter Spread, Honey, Sister Schubert's Parker House Style Yeast Rolls (2 Rolls), Fried Batter-Dipped Okra, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Happy Harvest Candied Yams, Farmington Char Grilled Chicken. Snacks/Annat: Angelfood Cake, Lemon, Water, Gatorade Propel Zero - Berry (Bottle), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Truvia Sweetener (Packet), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Glutamine Powder, Water, Natural Almonds. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|