Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
82 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 93,35g | Prot: 47,96g | Kolh.: 16,51g.
Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Sadia Salsichão, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Elegê Manteiga Extra sem Sal, Piá Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Piá Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Ovo Frito, Ovo Frito. Snacks/Annat: Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
audrey.arriaga 's vikthistorik
|