|
Happy with progress. Trying to keep to LCHF diet as much as possible.
Carb bad
Sugar bad
Booze Bad
fruit carefully
Do not exceed allowed daily calories
|
90 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
981 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 34,79g | Kolh.: 130,24g.
Frukost: Zucchini, Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked), Cheddar Cheese, Onions, Coffee with Milk. Middag: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Chicken Kebab, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Watermelon, Apricots. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikis Kalogeris 's vikthistorik
|