Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2010
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3477 kcal
|
Fett: 101,54g | Prot: 142,75g | Kolh.: 380,48g.
Frukost: banana, Coffee with Sugar. Lunch: roll, beer, beer, beef stew. Middag: mashed potatoes, Reuben Sandwich. Snacks/Annat: fruitcake, granola bar, old fashioned donut, baileys, samoa, brownie, pumpkin seeds. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 12 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|