Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
90,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 72,87g | Prot: 147,81g | Kolh.: 71,84g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, Мистраль Гречка Отварная, Творог 5%, Свинина Запеченая. Lunch: Морской Язык, Жульен с Курицей и Грибами, Snickers Батончик, Тушеные Овощи, Треска Отварная. Middag: Грецкие Орехи, Шоколад, Куриные Голени с Кожей, Мираторг Котлета из Индейки. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|