Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
85 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2509 kcal
|
Fett: 100,03g | Prot: 100,85g | Kolh.: 289,84g.
Frukost: Brioche, Caffè (Espresso), Burro di Arachidi, Céréal Gallette di Riso Integrale. Lunch: Misura Spaghetti Integrali, Barilla Sugo Arrabbiata. Middag: Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Misura Spaghetti Integrali, Barilla Sugo Arrabbiata, Uovo. Snacks/Annat: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Burro di Arachidi, Céréal Gallette di Riso Integrale. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Bada - 10 minuter, Bastu - 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|